Sariagri - Terong Belanda merupakan salah satu jenis buah yang cukup sering ditemui di Indonesia. Termasuk dalam spesies terung-terungan, buah satu ini banyak tersebar di daerah Bali, Jawa Barat dan Sumatera Utara. Terong Belanda punya rasa yang manis asam dan menyegarkan sehingga banyak orang yang mengolahnya menjadi jus.
Meski bernama terong belanda, buah dengan nama latin Solanum betaceum ini ditanam di benua Amerika, Australia, dan Asia. Di Indonesia, buah ini dikenalkan dan dibudidayakan oleh orang Belanda, sehingga dinamakan terong belanda.
Terong Belanda memiliki segudang vitamin, antioksidan, mineral, antivirus dan banyak khasiat lainnya. Dengan nutrisi tersebut, buah satu ini tentu berkhasiat untuk kesehatan. Ini 7 khasiat luar biasa terong Belanda untuk kesehatan tubuh, dikutip dari drhealthbenefits:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam terong Belanda sangat baik untuk daya tahan tubuh. Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang baik utuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Terong Belanda mengandung vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Meskipun vitamin A terong Belanda tidak lebih tinggi dari Vitamin A wortel, namun vitamin A terong Belanda bisa membantu kebutuhan harian akan vitamin A.
3. Mencegah Anemia
Nutrisi penting lainnya dalam terong Belanda adalah zat besi. Dalam 100 g terong Belanda, terkandung zat besi sebesar 0,4 hingga 0,9 mg. Zat besi ini berperan penting untuk mencegah terjadinya anemia atau kurang darah.
4. Mencegah Kanker
Kanker merupakan salahs satu penyakit yang banyak ditakuti orang lataran keahliannya dalam menggorogoti organ tubuh. Oleh karenanya untuk terhindar dari kanker disarankan untuk mengonsumsi jus terong Belanda secara rutin.
Terong Belanda mengandung likopen yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya sel kanker dalam tubuh.
5. Bantu Segarkan Tubuh
Ketika dikonsumsi terong Belanda memiliki rasa yang agak asam. Rasa asam ini dapat membantu menyegarkan tubuh, sehingga tubuh yang lemas dan mengantuk bisa langsung segar usai mengonsumsi jus terong belanda.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Terong belanda memili kandungan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu, kalium mampu menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi di jantung.
Terong belanda juga mengandung magnesium yang baik untuk sistem kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah). Tak hanya itu, antioksidan yang dikandung terong belanda dipercaya mampu mengurangi stres okisdatif yang dapat menyebabkan stroke.
7. Memperlancar Sistem Pencernaan
Terong belanda diyakini bisa menyehatkan sistem pencernaan dan mencegah diare beserta perut kembung. Pasalnya, terong belanda mengandung serat yang berkhasiat untuk sistem pencernaan. Selain itu, terong belanda juga diipercaya mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus dan menghilangkan bakteri jahat.
Video terkait:
http://dlvr.it/SDYKB4
